度々この記事に登場する彼。
いつも返信は気まぐれで、
早いときは数時間で返ってくるし
空くときは平気で２週間とか空くのだけれど、
先日、移動中の駅の改札に入る少し前、
ふとそろそろ来るかな？と思い
トーク画面を見たらなんと、
「メンバーがいません」
「Unkonwnが退出しました」
え？
いなくなってる😂😂
その瞬間ズコンと頭に衝撃が走る。
電話番号も知らないので、連絡を取る術がありません。
どういうことだ。
落ち着いたら温泉旅行行こうねとか言ってたのに。
今月は海外に行く予定があるって言っていたし、
もしかしてSIMカード変えたとか？
いや、もしかしてブロックされた…？
共通の友人はいるけど、そもそも拒否されてるなら
無理に連絡取ろうとしても迷惑だよね。
ここでNLPを習う前の私だったら
”私なにか嫌われるようなことしたかな”
”もう彼に会えないのかな”
そんなネガティブなことを考え始め
恐怖の沼にどんどんはまっていき
先程の衝撃を抱えたまま
自分の粗探しを始め
スマホの検索画面は
「彼 嫌われた」
「LINE ブロックされた」
「連絡を取れる方法」
「音信不通 連絡きた」
などのワードで埋めつくされていたことでしょう。
( さすがにこれはどういう状況なのか調べはしたけどね。
アカウント削除とか、SIMカード入れ替えたとか、
いくつか可能性はあるみたい）
次の予定にも全く集中できず
心ここに在らず、
いかに彼と連絡が取れるか、に
時間を費やしていたことでしょう。
ところが今の私。
NLPを学んでからというもの、
目の前に起きている出来事ではなく
その先の感覚に注目する。
ネガティブな感覚が起きた時には
その反対の感覚をかけたアンカーを押してみたり
ポジティブな感覚を思い起こして中和させる。
その練習を講座を通して繰り返したことで
意識しなくても勝手に嫌な感覚を中和することが
できるようになってきている気がします。
LINEから彼が消えたことに気付いた日も
その瞬間は「あれっ」と思いましたが
彼からもらった感覚のストックがたくさんあったので
「ま、きっと海外行ってるんだろ」
「また何が起こってるんだ奴にはw」
そんな風に楽観的に考えられる自分がいて。
そしてなにより私には彼に会う以外にも
楽しい感覚をもらえることがたくさんある。
幸福のレパートリーがたくさんある。
もう1人会える彼もいるしw
気付いたことは
「私、依存してない！！！！」
「1人の人に固執してない！！！」
誕生日の日に1人の人だけ、というふうには
なっていないんだな、と気づきがあったけれど
こういう嫌な感覚を味わった時でも
その人に固執していないというのは
すっっごく大きな成長です。
たとえ会えなくなったのだとしても
彼からもらった感覚は紛れもなく
私が感じた現実のもので
私の中に確実に存在している。
今も、思い出せる。
その感覚をもとに過ごしていけば
またいつの日にか同じような感覚を持って
過ごすことができる人がふいに現れるはず。
こんなふうに思うことができる日が来るなんて
夢みたいです。
私強くなったな。
皆様には
嫌な気持ちになった時
そのことが頭から離れなくなってしまった時
自分で切り替えられる術を持っていますか？
自分の好きな感覚を知っていますか？
その感覚を感じられる体験はいくつありますか？
その感覚があればあるだけ
幸せを感じることができる場面はたくさん存在している
その感覚と自分とのつながりが深ければ深いほど
何があってもその感覚と自分とのつながりは
切れることはないという揺るがない自信ができる
自分と繋がる時間大事に過ごしていきましょう✨
お読みくださりありがとうございました。
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@pianoiriiii